沙龙娱乐网代理申请 - 准妈妈变美:妊娠纹也挑人,这5种孕妈不会长

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你为什么有妊娠纹?

妊娠中期是胎儿快速生长的时期。子宫从盆腔突出到腹部。孕妇的胃生长迅速,皮肤必须相应地扩张。如果生长速度过快,如果皮肤的弹性纤维和肌肉过度拉伸,很容易出现妊娠纹。

人体皮肤的弹性纤维和腹直肌是弹性的,通常可以随身体自由变化。但是,如果孕妇腹部的生长速度超过皮肤的承受极限,皮肤的弹性纤维就会受损甚至断裂,成为妊娠纹。

妊娠纹是一种皮肤损伤,红色波浪“图案”,慢慢从紫色变成银白色,非常不吸引人。除了腹部、大腿、胸部、腰部等部位,只要皮肤过度拉伸,就会出现妊娠纹。

什么样的孕妇不容易患妊娠纹?

妊娠纹是最常见的怀孕现象。大多数孕妇都有或多或少的妊娠纹,但妊娠纹不是绝对的。以下类型的孕妇不容易出现妊娠纹。

1.有足够优质蛋白质的孕妇

日常饮食需要鱼、禽、肉、蛋、豆类等多种优质蛋白质,为皮肤合成弹性蛋白和胶原蛋白提供原料,有助于增加皮肤弹性。因此,补充足够蛋白质的孕妇具有良好的皮肤弹性,不容易出现妊娠纹。

2.喜欢蔬菜和水果的孕妇

新鲜蔬菜和水果可以提供丰富多样的维生素,这是保持皮肤健康的小秘密。

维生素A能促进表皮新陈代谢,使皮肤光滑有弹性。维生素C参与胶原蛋白的合成。维生素E具有抗氧化作用,还能增强皮肤弹性。平时,你可以多吃红色、黄色和深绿色的蔬菜。海藻和蘑菇也富含各种维生素,可以多吃。

3.经常喝水的孕妇

经常喝水可以改善新陈代谢,不要等到口渴的时候才喝水。当身体缺水时,皮肤会变干并失去弹性。

每天喝1700~1900毫升水,少量多次,不仅可以补充身体所需的水分,而且有利于肠道排毒。你也可以通过在饮食中喝汤和粥来补充水分,但是小心不要喝任何饮料来补充水分,相反,损失大于收益。

4.怀孕期间体重合理增加的孕妇

只要皮肤弹性能跟上扩张的速度,妊娠纹就不会出现,所以孕期合理增重尤为重要。建议孕前体重正常的孕妇在整个孕期增加11.5 ~ 16公斤。事实上,这不仅可以避免妊娠纹,还可以大大降低许多妊娠疾病的风险。

对于怀孕前消瘦或超重的孕妇,可以在上述范围内适当增加或减少整个怀孕期间的体重增加,这可以降低长妊娠纹的可能性。

5.习惯锻炼的孕妇

一方面,锻炼可以消耗热量,控制体重过度增长;另一方面,锻炼可以加速血液循环,通过排汗去除皮肤毛孔中的污垢,还可以向皮肤细胞输送更多的营养。定期锻炼和促进新陈代谢可以大大降低妊娠纹的可能性。

温馨提示:

除了这些类型的孕妇,她们是否有妊娠纹也与遗传有关。如果她们的母亲和姐妹在怀孕期间没有妊娠纹,这种母亲患妊娠纹的可能性相对较小。

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